ヨガは今人気があり、日本だけでなく世界でも注目されています。
ヨガスタジオも日本にたくさんありますし世界にもたくさんあります。
ヨガのスタジオの中でも、日本で一番大きなホットヨガスタジオとして知られているのがLAVAです。
ホットヨガスタジオのLAVAでは、スタジオ内の温度は３８度で湿度は６５パーセントに設定されています。
この環境の中でヨガを行うことで、汗を大量にかきますし、それだけでなく新陳代謝もアップします。
この室温３８度湿度６５％というのは、体の筋肉が一番伸縮するのに適している温度と湿度と言われています。
LAVAに通ってホットヨガを続けることでダイエットにもつながります。
ダイエットと言えば、食べない、辛い運動というイメージが強いですが、LAVAでホットヨガを行った場合には、知らない間に自然に綺麗に痩せていくことができます。
新陳代謝も良くなりますので、今までと同じ生活をしていても、自然に痩せ体質になるという特徴もあります。
色々とあるヨガスタジオを選ぶのは難しいと思います。
ホットヨガのスタジオを選ぶ際に、ホットヨガのLAVAを選ぶという場合には、１回見学を兼ねてお試し体験レッスンを受けることも可能ですから、お試し体験レッスンを受けてみるといいかもしれませんね。
そうすれば、スタジオの雰囲気もわかりますし、自分のホットヨガが合っているかどうかも知ることができるのでいいと思います。
ホットヨガは普通のヨガよりも代謝しやすくダイエットに最適です。
