ヨガにはいろいろな種類があるのですが、ビクラムヨガもその一つです。
ビクラムヨガというのは、今から３０年以上も前から、ハリウッドのビバリーヒルズのセレブや女優の間で人気のあるヨガで、ヨガの老舗といってもいいくらいの存在です。
今日本をはじめとする世界各国でヨガがブームになったのは、このビクラムヨガがセレブ達に愛されていたからだと言われています。
ビクラムヨガは元々、インドで生まれたビクラムチョードリーさんという方が設立した、世界で一番多いヨガスタジオの会社です。
ビクラムヨガと一般的なヨガとの違いは、室温が４０度で湿度５５度の環境の中で呼吸法が２種類あり、２６種類のハタヨガをするという特徴があります。
ビクラムさんは、一番最初にアメリカのビバリーヒルズにヨガスタジオを作って、それがハリウッド女優やビバリーヒルズのセレブ達に愛され始め、行う人が増えたことでヨガブームを巻き起こしたと言われているんです。
たとえば、クインシージョーンズや、歌手のマドンナ、シャーリーマクレーンなども、このビクラムヨガの生徒だったと言われています。
ビクラムヨガは、体に不調を抱えている人にぴったりのヨガです。
体の中から不調を改善することができるヨガとして血液の流れをよくしてくれます。
また自然治癒力もアップすると言われていますから、ビクラムヨガを長年続けて、体の不調を改善したという人も多くいます。
また精神的にも落ち着かせる効果もあるので、ビクラムヨガはお勧めです。
