フェイシャル

フェイシャルヨガとは、顔のリフトアップやシェイプアップを目的として顔の筋肉を鍛えるために考案されたヨガのことを言います。


ヨガと言えば体のヨガが有名ですが、フェイシャルヨガはその名の通り、顔の筋肉を鍛えるためのヨガです。


このヨガをブームにさせた火付け役の人は、高津文美子さんというヨガの先生ですが、テレビでフェイシャルヨガを紹介したり、雑誌などでも多数取り上げられていますからご存知の人も多いのではないでしょうか。


フェイシャルヨガを毎日行うことで気になる顔のたるみも解消されますし、他にも小顔になったり顔痩せの効果もあります。


アンチエイジングとして若返りや老化防止の効果があります。


腹筋を毎日行えば、お腹の筋肉が鍛えられますから脂肪が減りますよね。


これと同じ仕組みでフェイシャルヨガで顔の筋肉を鍛えるということは顔についてしまった余分な脂肪を取ることができるというわけです。


人の顔の中にはたくさんの筋肉がありますが、顔の筋肉を使わなくなると体の筋肉と同じでどんどんたるんで老化が進みます。


日本人はそもそも表情筋をあまり動かさないとして知られていますから顔の表情筋が衰えやすいといわれています。


年齢とともにそれでなくても重力に負けてしまって顔の筋肉はたれてきます。


フェイシャルヨガをすれば普段使わない顔の筋肉を鍛えることができますから脂肪を取るだけでなく常にリフトアップをしておくことができるようになります。

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