O脚のたち方

O脚改善のための立ち方について紹介していきたいと思います。O脚の人というのは実は立ち方が原因でO脚をさらにひどい状態にしている場合があると言われています。ではどんなポーズで立っているのでしょうか?O脚を改善させるためにもO脚のたち方をやめる必要があります。たとえばあなたはただぼーっと電車を待っている時でもどんなスタイルで立っていますか?このたち方がO脚にさせているのです。まっすぐと両足を地面について背筋を伸ばして立っていますか?もしかするとそんなたち方をしていないという人も多いかもしれません。
例えば足をクロスにさせて立っているとか、猫背になって立っているとか、どちらかの足に体重を乗せているとか色々とたち方があると思いますが、たち方一つで脚への負担が変わってきます。やはりどちらかに重心を置いているということはそれだけそのどちらかの足に重心がかかっていますからかなり足に負担がかかっています。そのためにO脚気味であった人のO脚をさらにひどいものにしていることは間違いないと思います。
普段の生活の中でO脚を改善させるためにも、まっすぐ立つようにすることが大切ではないでしょうか。たとえば簡単なことですが、O脚改善のために背筋を伸ばして両足に均等に体重をかけて立つように心掛けるだけでもかなり改善されると思います。ついでに言えばお尻の筋肉も閉めて引き締めてあげると骨盤の位置も戻りO脚も改善されます。
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